Утренняя гимнастика или зарядка – одна из наиболее распространенных форм применения физкультуры, состоящая из комплекса физических упражнений умеренной нагрузки. Зарядка тонизирует организм, повышая основные процессы жизнедеятельности – кровообращение, обмен веществ, дыхание. При постоянных занятиях улучшается сон, аппетит, повышается трудоспособность.
Вы думаете зарядка полезна только для детей? Зарядка по утрам полезна и для людей всех возрастов, тогда будем делать зарядку вместе!
Комментариев нет:
Отправить комментарий